Pancakes cu faina de porumb (reteta vegetariana)

Pancakes cu faina de porumb (reteta vegetariana)

Sunt foarte delicioase si pufoase aceste pancakes-uri, sotul a spus ca sunt si mai bune decat cele din lapte. Marele lor avantaj este ca sunt sanatoase, fara colesterol si foarte gustoase.

*****
Cantitate: 1 kg (15-20 de bucati)
Dificultate: usor
Timp de preparare: 30 min
Timp total de pregatire: 40 min

Ingrediente

Faina de porumb fina1 paheste din aia foarte fina, se gaseste la plafar sau magazinele bio - eu am gasit si la Real
Faina1 pahfaina alba sau integrala
Fructoza2 linguri
Praf de copt2 linguri
Sare1 lingurite
Lapte de soia2 pah
Ulei fara miros3 linguride seminte de struguri sau rapita

Pasi de urmat

1

Cam asa arata fructoza si faina de malai de care aveti nevoie.

Pancakes cu faina de porumb (reteta vegetariana) - Pas 1
2

Amestecati faina de malai cu faina normala, sarea, fructoza si praful de copt.

Pancakes cu faina de porumb (reteta vegetariana) - Pas 2
3

Intr-un blender turnati laptele de soia si uleiul, adaugati amestecul de faina si mixati bine.

Pancakes cu faina de porumb (reteta vegetariana) - Pas 3
4

Turnati intr-un bol amestecul, daca este foarte gros mai adaugati putin lapte de soia.

Pancakes cu faina de porumb (reteta vegetariana) - Pas 4
5

Am folosit o lingura mai mare pentru a masura cantitatea de coca turnata. Puteti folosi si un polonic, doar sa nu puneti prea mult in el, pancakes-urile trebuie sa fie de dimensiuni mai mici, nu ca la clatite.

Pancakes cu faina de porumb (reteta vegetariana) - Pas 5
6

Intr-o tigaie teflonata incinsa turnati o lingura de aluat. Cand apar gaurelele, marginile nu mai sunt lucioase, dar mijlocul un pic umed  - le intoarceti. Aveti grija sa fie un foc moderat, fiindca se coc foarte repede.

Pancakes cu faina de porumb (reteta vegetariana) - Pas 6
7

Asa ar trebui sa fie la culoare, dupa ce le intoarceti. Mai coaceti 1-2 minute si pe cealalta parte.

Pancakes cu faina de porumb (reteta vegetariana) - Pas 7
8

In acest fel le coaceti pe toate. Pe parcurs ce sunt gata le puneti una peste alta. Sunt foarte bune si reci si calde.

Pofta Buna!

Pancakes cu faina de porumb (reteta vegetariana) - Pas 8
Comentarii

Adauga comentariu nou

Comentarii pe email [?]
Daca selectezi aceasta optiune, vei primi pe email notificari atunci cand cineva va posta comentarii pe aceasta pagina.
***** Pune o nota retetei (optional)

Comentarii existente

*****

nina (09 decembrie 2009, 09:15)

mmmmm buna!!!!!!

consuella
*****

consuella (09 decembrie 2009, 10:46)

buna dimineata ,azi o voi incerca!! pot sa te intreb ceva, ai idee de o reteta de piftie de curcan??eu locuiesc in gernmania si prietenul meu este un pofticios, sarbatoriile le vom face asta si nu am idee cum sa o prepar ..am doar 22 de ani , sunt la inceput!! ma ajuta foarte mult adresa ta!!o zi buna si multumesc ca mi dai o mana de ajutor!!

lena

lena (09 decembrie 2009, 10:50)

Salut! Voi pune saptamana viitoare piftie de pui, reteta este asemanatoare cu cea de curcan - deci urmareste site-ul si sigur vei reusi s-o faci

consuella

consuella (09 decembrie 2009, 11:08)

multumesc pt ajutor , mai salvat!! o zi plina de reusite, apropo cu retetele tale imi cuceresc iubitul pe zi ce trece!

*****

marisan (09 decembrie 2009, 18:27)

sigur ca o voi incerca zilele acestea si eu  cred ca este o minunatie ;te-as ruga sa postezi si citeva retete ptr.sarbatorile care vin indeoseb antreuri multumesc mult

lena

lena (09 decembrie 2009, 18:29)

Voi posta neaparat, am zis ca mai pun 2-3 retete de post si apoi incepem cu sarbatorile, sa-i ajutam si pe ceilalti sa tina postul

marisan (09 decembrie 2009, 19:07)

multumesc elena te pup

*****

marinaily (12 decembrie 2009, 13:51)

multumesc pentru recete .Am gasit si eu site-ul acesta si vreau sa te felicit e foarte bine inchegat si aranjat pe "policioare".bravo tie .

lena

lena (12 decembrie 2009, 14:01)

Merci Mult!

Adauga comentariu nou
Intra in cont
ai uitat parola? INREGISTREAZA-TE ACUM !