Desert de grapefruit cu miere si iaurt

Noi mancam grapefruit doar de pofta si foarte rar - este mai greu de curatat si nu prea ne complicam. Dupa ce am vazut ideea acestui desert  intr-o emisiune TV si am pus-o in practica am zis ca deja trebuie sa-mi fac rezerve de grapefruit. Este foarte aromat, gustos, toate ingredientele se combina perfect si un mare plus - este fff. sanatos!

In acest sezon, cu mai putine fructe proaspete si naturale va recomand neaparat sa-l incercati si sa-l consumati cat mai des  - chiar este o delectare.

Ingrediente

Grapefruit rosu
3 buc
Iaurt
200 ml
Miere
3 lingurite

Pasi de urmat

1

Curatati bine grapefruit-ul de coaja groasa si cele subtiri - sa ramana doar pulpa.

2

Amestecati iaurtul cu mierea - cantitatile le puteti varia dupa gust si preferinte.

3

Intr-un pahar puneti un prim strat de pulpa de gref.

4

Turnati deasupra 1-2 lingurite de iaurt cu miere.

5

Si mai puneti un strat de gref si peste el iaurt.

6

Ultimul strat si cel mai frumos trebuie sa fie de bucati mai mari de gref.

Si gata, desertul poate fi servit imediat sau dupa ce mai sta putin la frigider - delicios si f. sanatos.

Pofta Buna!

Cantitate: 400 grame (2-3 portii)
Timp de preparare: 5 min
Dificultate: usor
Timp total de pregatire: 15 min
Publicata:
Nota: 5 (2 voturi)

S-ar putea sa-ti mai placa

Comentarii

lyly
liliana (lyly) 21 feb 2012, 11:24

Buna idee!!!!Merge si la cura de slabire!!!

Cri Elena
Cristina Elena (Cri Elena) 21 feb 2012, 15:16

Sunt perfect de acord, merge foarte bine in cura de slabire sau in perioada de intretinere! Felicitari Lena, reteta minunata, ca de obicei

lena
Elena (lena) 21 feb 2012, 15:47

Fetele eu as zice ca este pefect nu numai in cura sau mentinere - este bun pt sanatate dar  pur si simplu ca un desert gustos, de fapt asa trebuie gandit - curele sunt periodice, dar sanatos si gustos vrem sa mancam intotdeauna.

AMV
Adriana (AMV) 29 feb 2012, 22:20

o gustare usoara 

Poza mea pentru reteta:
tiki
tiki 25 sep 2013, 11:53

Bine ai revenit.Te pup...... Am avut numai 1 grepf.si am facut.O minunatie.Dupa masa cumpar ca vineri vin copiii si vreau sa-i surprind cu ceva nou. Esti nemaipomenita. Spor la munca si succes in noul an "scolar". Pupici.

Poza mea pentru reteta:
Nota mea pentru reteta:
rov
rov 30 ian 2014, 21:21

Am mancat ceva asemanator, dar fara iaurt si in plus, avea scortisoara. Adica grepf. cu miere si scortisoara. Delicios. Dar o sa incerc si varianta cu iaurt!

Iri72
Iri72 18 ian 2017, 12:28

Felicitari! Retete speciale si sanatoase! 😘

Nota mea pentru reteta: