Salată cu fasole și sfeclă roșie

Pare o simplă și banală combinație - dar foarte reușită, și puțin înnobilată cu prune uscate va fi o salată gustoasă, sățioasă, sănătoasă și deosebită.

Fasolea puteți s-o cumpărați și la borcan gata fiartă, să mai reduceți din timpul de preparare.

Ingrediente
Sfeclă roșie
400 g
3 sfecle medii
Fasole uscată albă
200 g
   
Prune uscate
100 g
fără sâmburi
Usturoi (cățeii)
2 buc
sau usturoi praf - un vârf de linguriță
Ulei de floarea-soarelui
2 linguri
   
Sare, piper
0.5 lingurite
după gust
Pași de urmat
Pas 1

Eu am fiert mai multe fasole, și pentru altă mâncare - să nu vă speriați că atât trebuie pentru salată :)

Dacă nu o aveți la conservă, o fierbeți acasă - dar aș recomanda mai întâi s-o puneți la înmuiat peste noapte, va fierbe mult mai repede și mai bine.

Salată cu fasole și sfeclă roșie - Pas 1
Pas 2

Se fierbe în multă apă (minim de 3 ori mai multă decât fasole), puteți adăuga frunză de dafin, o ceapă și 2 linguri de ulei - va fi mai gustoasă și aromată.

Salată cu fasole și sfeclă roșie - Pas 2
Pas 3

Sfecla se fierbe clasic, în apă.

Sau mai nou am descoperit o altă metodă - o înveliți în folie de aluminiu și o puneți la cuptor, la 200 grade pentru o oră - își păstrează mai bine vitaminele. Apoi o răcoriți, curățați și folosiți în salată.

Salată cu fasole și sfeclă roșie - Pas 3
Pas 4

Și acum partea cea mai simplă, combinăm ingredientele de mai sus.

Sfecla se taie cubulețe mai mari.

Salată cu fasole și sfeclă roșie - Pas 4
Pas 5

Apoi adăugați prunele tăiate bucățele medii, cam cât și cele de sfeclă.

Salată cu fasole și sfeclă roșie - Pas 5
Pas 6

Adăugați uleiul, usturoiul pisat (eu am pus pudra), sarea și piperul. Amestecați bine și reglați după gust fiecare din acestea.

Fasolea se adaugă la urmă, ca după multe amestecări să nu se coloreze prea mult în roșu (este mai frumos să fie în culori de contrast salata) și să nu o zdrobiți prea tare.

Salată cu fasole și sfeclă roșie - Pas 6
Pas 7

Adăugați fasolea și amestecați ușor.

Salată cu fasole și sfeclă roșie - Pas 7
Pas 8

Se poate servi ca salată sau ca mâncare ca atare - caldă sau rece.

Poftă Bună!

Salată cu fasole și sfeclă roșie - Pas 8

Găsiți acum rețetele voastre preferate și în cartea noastră Top 50 rețete Pas cu Pas, prima carte din România cu rețete prezentate detaliat cu POZE pe PAȘI, un adevărat ghid vizual simplu de urmat în timpul procesului de gătire.

Cartea se găsește în librăriile partenere ale editurii Curtea Veche, sau online aici.

Click aici!

Cantitate: 700 g (3-4 porții)
Timp de preparare:
15 min
Dificultate: usor
Timp total de pregătire: 120 min