Pancakes cu făină de porumb (rețetă vegetariană)

Sunt foarte delicioase și pufoase aceste pancakes-uri, soțul a spus că sunt și mai bune decât cele din lapte. Marele lor avantaj este că sunt sănătoase, fără colesterol și foarte gustoase.

Ingrediente
Făină de porumb fină
1 pahar
este din aia foarte fină, se găsește la plafar sau magazinele bio - eu am găsit și la Real
Făină
1 pahar
făină albă sau integrală
Fructoză
2 linguri
   
Praf de copt
2 linguri
   
Sare
1 lingurita
   
Lapte de soia
2 pahare
   
Ulei fără miros
3 linguri
de semințe de struguri sau rapiță
Pași de urmat
Pas 1

Cam așa arată fructoza și făina de mălai de care aveți nevoie.

Pancakes cu făină de porumb (rețetă vegetariană) - Pas 1
Pas 2

Amestecați făina de mălai cu făina normală, sarea, fructoza și praful de copt.

Pancakes cu făină de porumb (rețetă vegetariană) - Pas 2
Pas 3

Într-un blender turnați laptele de soia și uleiul, adăugați amestecul de făină și mixați bine.

Pancakes cu făină de porumb (rețetă vegetariană) - Pas 3
Pas 4

Turnați într-un bol amestecul, dacă este foarte gros mai adăugați puțin lapte de soia.

Pancakes cu făină de porumb (rețetă vegetariană) - Pas 4
Pas 5

Am folosit o lingură mai mare pentru a măsura cantitatea de cocă turnată. Puteți folosi și un polonic, doar să nu puneți prea mult în el, pancakes-urile trebuie să fie de dimensiuni mai mici, nu ca la clătite.

Pancakes cu făină de porumb (rețetă vegetariană) - Pas 5
Pas 6

Într-o tigaie teflonată încinsă turnați o lingură de aluat. Când apar găurelele, marginile nu mai sunt lucioase, dar mijlocul un pic umed - le întoarceți. Aveți grijă să fie un foc moderat, fiindcă se coc foarte repede.

Pancakes cu făină de porumb (rețetă vegetariană) - Pas 6
Pas 7

Așa ar trebui să fie la culoare, după ce le întoarceți. Mai coaceți 1-2 minute și pe cealaltă parte.

Pancakes cu făină de porumb (rețetă vegetariană) - Pas 7
Pas 8

În acest fel le coaceți pe toate. Pe parcurs ce sunt gata le puneți una peste alta. Sunt foarte bune și reci și calde.

Poftă Bună!

Pancakes cu făină de porumb (rețetă vegetariană) - Pas 8

Găsiți acum rețetele voastre preferate și în cartea noastră Top 50 rețete Pas cu Pas, prima carte din România cu rețete prezentate detaliat cu POZE pe PAȘI, un adevărat ghid vizual simplu de urmat în timpul procesului de gătire.

Cartea se găsește în librăriile partenere ale editurii Curtea Veche, sau online aici.

Click aici!

Cantitate: 1 kg (15-20 de bucăți)
Timp de preparare:
30 min
Dificultate: usor
Timp total de pregătire: 40 min