Prăjitură cu mere dietetică

Cei care sunt la regim și nu numai, atenție la această rețetă superbă - foarte, foarte sănătoasă, ușoară și repede de preparat. Este un fel de variație dietetică la Prăjitura cu mere - doar că o puteți mânca fără grijă pentru talie și sănătate. Mai ales este bună pentru copilașii mofturoși, care nu prea vor să mănânce cereale dar preferă dulciuri.

Ingrediente
Ouă
4 buc
se folosesc doar albușurile
Fulgi de ovăz
1 pahar
de 300ml
Mere
4 buc
   
Zahăr
150 g
puteți folosi zahăr de trestie, este mai sănătos
Făină
1 lingura
   
Praf de copt
0.25 lingurite
1/4 de linguriță
Unt
1 lingurita
   
Pesmet alb/galben
1 lingura
   
Pași de urmat

Gătești acum? Deschide această rețetă în aplicația mobilă LaLena și urmeaz-o pas cu pas în modul de gătit, fără reclame.

Pas 1

Ungeți o tavă pentru cuptor cu unt (eu am folosit una de 28 cm rotundă cu borduri care se scot) și presărați pesmet pe fundul și pereții tăvii.

Prăjitură cu mere dietetică - Pas 1
Pas 2

Merele se spală, se curăță și se taie bucătele mici. Le puneți în tavă în strat uniform și le presărați cu o lingură de făină.

Prăjitură cu mere dietetică - Pas 2
Pas 3

Albușurile le separați de gălbenușuri și le bateți spumă tare, adăugați zahărul și mai bateți puțin.

Prăjitură cu mere dietetică - Pas 3
Pas 4

Adăugați fulgii de ovăz la albușurile bătute.

Prăjitură cu mere dietetică - Pas 4
Pas 5

Apoi praful de copt și amestecați atent compoziția - cu mișcări de sus în jos, ca să nu se așeze albușurile.

Prăjitură cu mere dietetică - Pas 5
Pas 6

Puneți aluatul peste mere, uniformizați și dați la cuptor la temperatura medie de 180-200 grade.

Prăjitură cu mere dietetică - Pas 6
Pas 7

Prăjitura este gata când se rumenește ușor deasupra, o scoateți și lăsați să se răcească complet.

Prăjitură cu mere dietetică - Pas 7
Pas 8

Înainte s-o serviți o presărați cu puțină ciocolată neagră dată prin răzătoare, este opțional.

Vă spun acum impresiile de la prăjitură:

- când a fost caldă, era bunicică

- când s-a răcit a fost bună, bună

- a 2-a zi dimineața (eu am preparat-o seara) a fost super bună

Deci aveți grijă să o lăsați să se răcească bine și să mai stea, ca să absoarbă fulgii de ovăz sucul din mere și să se înmoaie un pic.

Poftă Bună!

Prăjitură cu mere dietetică - Pas 8

Gătești acum? Deschide această rețetă în aplicația mobilă LaLena și urmeaz-o pas cu pas în modul de gătit, fără reclame.

Cantitate: 1 kg (8 porții)
Timp de preparare:
60 min
Dificultate: usor
Timp total de pregătire: 20 min