Pâine din făină integrală

Știu multă lume care are nostalgia după pâinea de cândva, să fie consistentă, cu miez elastic și gustos - o pâine neagră adevărată ca pe vremuri. Ei, să vă spun că am găsit această rețetă în Cartea de rețete de la Herghelia, am și gustat-o când am fost acolo. Acum am făcut-o după rețetă, un pic am improvizat pt că nu a fost perfect corectă rețeta - și așa am ajuns la pâinea perfectă.

Așa o pâinică bună și dietetică nu prea găsești în comerț, așa că vă recomand cu încredere s-o faceți acasă.

Să nu vă deruteze că într-o poză vedeți 3 tăvi cu pâine, am refăcut rețeta pt că iese prea multă pâine din rețeta de bază. Deci, jos aveți ingredientele pentru 2 pâini medii, de mărimea tăvii de cozonac.

Ingrediente
Făină integrală de grâu
700 g
nu făină neagră - căutați făină de grâu, măciniș integral
Făină albă calitate superioară
150 g
   
Drojdie proaspătă
20 g
1 cub de drojdie
Apă
600 ml
apa să fie caldă, la temperatura camerei
Sare
1 lingurita
   
Pași de urmat

Gătești acum? Deschide această rețetă în aplicația mobilă LaLena și urmeaz-o pas cu pas în modul de gătit, fără reclame.

Pas 1

Pregătiți ingredientele pentru pâine.

Pâine din făină integrală - Pas 1
Pas 2

Între-un bol turnați 1 pahar din apa pregătită, cubul de drojdie și 2-3 linguri de făină albă.

Amestecați bine cu telul și lăsați 10-15 minute.

Pâine din făină integrală - Pas 2
Pas 3

Apoi turnați restul de apă și sarea, amestecați bine.

Pâine din făină integrală - Pas 3
Pas 4

Urmează făina albă.

Pâine din făină integrală - Pas 4
Pas 5

Și ultima făina integrală.

Pâine din făină integrală - Pas 5
Pas 6

Cu o lingură amestecați toate ingredientele până se prind între ele.

Pâine din făină integrală - Pas 6
Pas 7

Apoi treceți aluatul pe masa de lucru și îl frământați ușor cu mâinile până se uniformizează.

Pâine din făină integrală - Pas 7
Pas 8

Așa arată aluatul gata frământat, nelipicios și uniform.

Pâine din făină integrală - Pas 8
Pas 9

Îl acoperiți cu folie alimentară și îl lăsați să dospească vreo oră - până își dublează volumul.

Pâine din făină integrală - Pas 9
Pas 10

Aici dospit frumos, îl scoateți din bol și îl mai frământați puțin pentru a uniformiza complet coca.

Pâine din făină integrală - Pas 10
Pas 11

Îl mai lăsați 10 min să se odihnească apoi îl lucrați.

Pâine din făină integrală - Pas 11
Pas 12

Împărțiți aluatul în 2 și formați 2 pâini. Le puneți în tăvile de cozonac unse cu puțin ulei sau așternute cu hârtie de copt - lăsați să crească bine.

Să nu vă deruteze aici 3 pâini - a fost o altă tură dintr-o cantitate mai mare de aluat - de la tura cu 2 pâini nu aveam poze la pasul 12-13.

Pâine din făină integrală - Pas 12
Pas 13

Apoi puneți pâinea la cuptor pentru 45-60 de minute, la 180-200 grade, să se coacă și rumenească bine. O scoateți din cuptor și lăsați 10 minute în tăvi, așa fierbinte cum este.

Pâine din făină integrală - Pas 13
Pas 14

După acest timp o răsturnați pe un fund și o acoperiți cu un prosop până se răcește complet. Ar fi perfect s-o lăsați 5-6 ore să se odihnească și să o puteți tăia frumos.

Eu de obicei o fac seara și o tai dimineața, așa sunt sigură că și-a luat timpul necesar pentru maturare și răcire.

Pâine din făină integrală - Pas 14
Pas 15

Aici aveți și secțiune, perfectă pentru orice - și pt sandwich-uri, mâncare sau așa simplă - Sofia o mănâncă așa goală fără nimic altceva.

Poftă Bună!

Pâine din făină integrală - Pas 15

Gătești acum? Deschide această rețetă în aplicația mobilă LaLena și urmeaz-o pas cu pas în modul de gătit, fără reclame.

Cantitate: 2 buc (2 pâini)
Timp de preparare:
60 min
Dificultate: mediu
Timp total de pregătire: 90 min