Orez curry si brocoli

Orez curry si brocoli

Mi-a fost pofta de o cina cu legume si am ales sa adaptez aceasta reteta. Mai ales ca am pus la treaba Termotopul si Oreziera pe care le am recent si e clar, EXPERIMENTAM! Ceea ce mi-a placut este ca a fost simplu si nu a fost nevoie sa stau prea mult in bucatarie. Desi ador sa stau cu orele in bucatarie si sa creez, uneori am mult de lucru si nu este posibil. In acest fel percep Tupperware foarte la indemana si care ne poate salva in situatii de acest fel.

Ingrediente

Orez
200 g
Praf de curry
1 buc
am folosit o lingura din plicul de Curry
Broccoli
1 buc
un brocoli mic
Ciuperci
10 buc
medii
Verdeata
1 buc
marar sau patrunjel

Instrumente

Oreziera Tupperware
Termotop Tupperware

Pasi de urmat

1

Se pregatesc bucatile de brocoli si ciupercile. Se fierb 3l apa si se toarna dupa ce a clocotit in Termotop. Se inchide capacul avand grija ca apa sa fie ochi. Timp de 30 minute legumele se vor prepara si patrunde al dente, fara a fi expuse la foc. Astfel, vitaminele si mineralele sunt mai bine pastrate.

2

Intre timp se pregateste orezul. se prepara cu Oreziera exact cum este prezentat in reteta Lenei (in sectiunea Retete Tupperware). Se pun capacele.

3

A setat cuptorul pentru 15 minute de preparare. Ce bine imi pare! Nu am nevoie sa amestec, sa urmaresc fierberea. Un click si e gata!

4

Orezul e gata! Mi-am planificat timpul in asa fel incat sa fie gata in acelasi timp cu legumele pentru a sincroniza ca cele doua preparate sa fie calde pentru cina.

5

Adaug praful de curry in orez si e bun de servit!

6

Dupa ce scot legumele din Termotop, le calesc 5 minute cu unt si mirodenii.

Mancarea e gata pentru a fi servita!

Arata-ne si noua poza cu ce ti-a iesit, scrie-ne ideile sau intrebarile tale pe grupul nostru de Facebook "Gatim acasa cu LaLena"!

Click aici!

Cantitate: 1 kilogram (3-4 portii)
Timp de preparare: 30 min
Dificultate: usor
Timp total de pregatire: 40 min
Data publicarii:

S-ar putea sa-ti mai placa

Comentarii

Nici un comentariu pana acum. Posteaza tu primul comentariu !