Ciorbă Rădăuțeană - variantă low-carb

Această ciorbă este preferata noastră de foarte mult timp, de obicei o găteam după rețeta clasică de Ciorbă Rădăuțeană, dar de când cu regimul low-carb a trebuit s-o adaptez și pentru mine. Copiii nu au observat diferența, și eu am savurat ciorba fără remușcări! (Pâinea din poză este lângă porția soțului:)

Am folosit legume rădăcinoase la această variantă de ciorbă rădăuțeană, dar am făcut așa ca să-și lase aroma și gustul doar în supa de carne. Apoi le dau la o parte și în ciorba finală pun legume low-carb - ardei gras, o ceapă mică, fasole păstăi și minunata țelină tije (Apio). Țelina se poate înlocui cu dovlecei cubulețe, sau faceți fără ea.

Este o minunată variantă de cină low-carb, delicioasă, sățioasă și gustoasă - bună și pentru regimul LCHF (Low Carb High Fat), dar și pentru cei care vor să reducă consumul de carbohidrați din alte motive (diabet, etc).

Ingrediente
Pui întreg
1 buc
   
Rădăcină de țelină
100 g
   
Rădăcină pătrunjel (albitură)
1 buc
   
Morcovi
1 buc
   
Ceapă albă
2 buc
   
Frunză de dafin
2 buc
   
Țelină tije Apio
3 buc
adică 3 tije, puteți înlocui cu dovlecei sau omiteți
Ardei gras
1 buc
   
Fasole galbenă păstăi
300 g
   
Usturoi (cățeii)
4 buc
   
Pătrunjel verde tocat
3 linguri
   
Gălbenușuri de ou
3 buc
   
Smântână
400 g
alegeți smântâna cât mai grasă, dulce sau fermentată
Sare, piper negru
1 lingura
potriviți după gust
Oțet
2 linguri
   
Pași de urmat

Gătești acum? Deschide această rețetă în aplicația mobilă LaLena și urmeaz-o pas cu pas în modul de gătit, fără reclame.

Pas 1

Recomand neapărat să cumpărați pui hrănit natural, cât mai bio, cu acele straturi de grăsime galbenă.

Tranșați în bucăți medii (eu am scos pieptul și l-am folosit la altă mâncare) și puneți în oala de ciorbă.

Ciorbă Rădăuțeană - variantă low-carb - Pas 1
Pas 2

Peste carne adăugați morcovul, țelina, rădăcina de pătrunjel și 1 ceapă.

Ciorbă Rădăuțeană - variantă low-carb - Pas 2
Pas 3

Turnați apă cât să acopere bine toate ingredientele și puneți la fiert.

Nu uitați să scoateți spuma când începe să fiarbă și puneți 2 frunze de dafin.

Faceți focul mic și lăsați să fiarbă încet 1 oră/1 oră și jumătate, sau mai mult, până este gătită bine carnea.

Ciorbă Rădăuțeană - variantă low-carb - Pas 3
Pas 4

Eu am fiert puiul în Multicooker, cu timer-ul (1 oră jumătate, pui din comerț) pe regimul Stew. Trebuia să plec și nu aveam timp s-o urmăresc pe aragaz.

Asta e o bună chestie pentru mămicile ocupate!

Ciorbă Rădăuțeană - variantă low-carb - Pas 4
Pas 5

Acum scoateți toate legumele și carnea din supă (într-o sită sau bol), le lăsați la o parte să se răcorească.

Ciorbă Rădăuțeană - variantă low-carb - Pas 5
Pas 6

Zeama de la supă eu prefer s-o mai trec prin sită, dar este opțional.

Ciorbă Rădăuțeană - variantă low-carb - Pas 6
Pas 7

Pregătiți legumele care vor merge efectiv în supă - țelină apio, fasole păstăi, ardei și o ceapă mică.

Ciorbă Rădăuțeană - variantă low-carb - Pas 7
Pas 8

Neapărat le tocați cubulețe cât mai mici.

Ciorbă Rădăuțeană - variantă low-carb - Pas 8
Pas 9

Puneți în oala cu supă de carne și lăsați să fiarbă domol timp de 30 de minute.

Ciorbă Rădăuțeană - variantă low-carb - Pas 9
Pas 10

După acest timp adăugați în ciorbă carnea de pui ruptă bucățele.

Ciorbă Rădăuțeană - variantă low-carb - Pas 10
Pas 11

Într-un bol amestecați bine 3 gălbenușuri cu smântâna.

Ciorbă Rădăuțeană - variantă low-carb - Pas 11
Pas 12

Adăugați încet 5-7 polonice de supă fierbinte în această compoziție, amestecați continuu cu telul.

Ciorbă Rădăuțeană - variantă low-carb - Pas 12
Pas 13

Apoi treceți totul înapoi în oala cu ciorbă.

Ciorbă Rădăuțeană - variantă low-carb - Pas 13
Pas 14

Adăugați usturoiul pisat, pătrunjelul tocat, puțin piper negru măcinat și potriviți de sare.

Amestecați bine și o lăsați 2-3 minute la foc mare până doar ÎNCEPE să fiarbă!

Ciorbă Rădăuțeană - variantă low-carb - Pas 14
Pas 15

Este important acest detaliu cu fiertul la final, dacă va clocoti prea mult se coagulează gălbenușurile și zeama nu are aspect mat. Gustul nu se strică, e mai mult o chestie de aspect.

După ce închideți focul, puneți capacul și o lăsați 15-30 de minute să se pătrundă.

Ciorbă Rădăuțeană - variantă low-carb - Pas 15
Pas 16

Eu am servit ciorba fără pâine, dar copiii și soțul au preferat invers.

Merge minunat dreasă cu puțin oțet de mere (1-2 linguri) și un ardei iute.

Poftă Bună!

Ciorbă Rădăuțeană - variantă low-carb - Pas 16

Gătești acum? Deschide această rețetă în aplicația mobilă LaLena și urmeaz-o pas cu pas în modul de gătit, fără reclame.

Cantitate: 5 l (10 porții)
Timp de preparare:
180 min
Dificultate: mediu
Timp total de pregătire: 120 min