Ingrediente
●
Praf de curry
1 buc
am folosit o lingură din plicul de Curry
●
Broccoli
1 buc
un broccoli mic
●
Verdeață
1 buc
mărar sau pătrunjel
Urmărește-ne pe rețelele de socializare pentru a nu rata rețetele noi și alte noutăți!
Pași de urmat
Pas 1
Se pregătesc bucățile de broccoli și ciupercile. Se fierb 3l apă și se toarnă după ce a clocotit în Termotop. Se închide capacul având grijă ca apa să fie ochi. Timp de 30 minute legumele se vor prepara și pătrunde al dente, fără a fi expuse la foc. Astfel, vitaminele și mineralele sunt mai bine păstrate.
Pas 2
Între timp se pregătește orezul. se prepară cu Oreziera exact cum este prezentat în rețeta Lenei (în secțiunea Rețete Tupperware). Se pun capacele.
Pas 3
A setat cuptorul pentru 15 minute de preparare. Ce bine îmi pare! Nu am nevoie să amestec, să urmăresc fierberea. Un click și e gata!
Pas 4
Orezul e gata! Mi-am planificat timpul în așa fel încât să fie gata în același timp cu legumele pentru a sincroniza ca cele două preparate să fie calde pentru cină.
Pas 5
Adaug praful de curry în orez și e bun de servit!
Pas 6
După ce scot legumele din Termotop, le călesc 5 minute cu unt și mirodenii.
Mâncarea e gata pentru a fi servită!
Cantitate:
1 kg
(3-4 porții)
Timp de preparare:
30 min
Dificultate:
usor
Timp total de pregătire:
40 min
Data publicării: