Orez curry și broccoli

Orez curry și broccoli

Mi-a fost poftă de o cină cu legume și am ales să adaptez această rețetă. Mai ales că am pus la treabă Termotopul și Oreziera pe care le am recent și e clar, EXPERIMENTĂM! Ceea ce mi-a plăcut este că a fost simplu și nu a fost nevoie să stau prea mult în bucătărie. Deși ador să stau cu orele în bucătărie și să creez, uneori am mult de lucru și nu este posibil. În acest fel percep Tupperware foarte la îndemână și care ne poate salva în situații de acest fel.

Ingrediente

Orez
200 g
   
Praf de curry
1 buc
am folosit o lingură din plicul de Curry
Broccoli
1 buc
un broccoli mic
Ciuperci
10 buc
medii
Verdeață
1 buc
mărar sau pătrunjel

Pași de urmat

Pas 1

Se pregătesc bucățile de broccoli și ciupercile. Se fierb 3l apă și se toarnă după ce a clocotit în Termotop. Se închide capacul având grijă ca apa să fie ochi. Timp de 30 minute legumele se vor prepara și pătrunde al dente, fără a fi expuse la foc. Astfel, vitaminele și mineralele sunt mai bine păstrate.

Orez curry și broccoli - Pas 1
Pas 2

Între timp se pregătește orezul. se prepară cu Oreziera exact cum este prezentat în rețeta Lenei (în secțiunea Rețete Tupperware). Se pun capacele.

Orez curry și broccoli - Pas 2
Pas 3

A setat cuptorul pentru 15 minute de preparare. Ce bine îmi pare! Nu am nevoie să amestec, să urmăresc fierberea. Un click și e gata!

Orez curry și broccoli - Pas 3
Pas 4

Orezul e gata! Mi-am planificat timpul în așa fel încât să fie gata în același timp cu legumele pentru a sincroniza ca cele două preparate să fie calde pentru cină.

Orez curry și broccoli - Pas 4
Pas 5

Adaug praful de curry în orez și e bun de servit!

Orez curry și broccoli - Pas 5
Pas 6

După ce scot legumele din Termotop, le călesc 5 minute cu unt și mirodenii.

Mâncarea e gata pentru a fi servită!

Orez curry și broccoli - Pas 6

Găsiți acum rețetele voastre preferate și în cartea noastră Top 50 rețete Pas cu Pas, prima carte din România cu rețete prezentate detaliat cu POZE pe PAȘI, un adevărat ghid vizual simplu de urmat în timpul procesului de gătire.

Cartea se găsește în librăriile partenere ale editurii Curtea Veche, sau online aici.

Click aici!

Cantitate: 1 kg (3-4 porții)
Timp de preparare: 30 min
Dificultate: usor
Timp total de pregătire: 40 min
Data publicării:

Vrei să primești rețetele noi pe email?

Comentarii

Nici un comentariu până acum. Postează tu primul comentariu!