Mâncăruri pentru diete diverse

Multe mâncăruri de aici sunt potrivite regimurilor de slăbire și nu numai, unele deja adaptate, altele le potriviți voi după gusturi și necesități. Cu siguranță vor fi potrivite și pentru iubitorii de carne sau vegetarieni - în toți cei 10 ani de site am trecut și eu personal prin câteva diete serioase ghidate de nutriționist, inclusiv și vegetariene - de fiecare dată am ținut să le împart cu voi, deci să le folosiți cu sănătate!

Ordonează după:
cele mai noi
popularitate
Hummus cu dovleac copt

Hummus cu dovleac copt

Pui la cuptor cu salvie și lămâie

Pui la cuptor cu salvie și lămâie

Kebab simplu de pui

Kebab simplu de pui

Quiche vegan cu tofu, spanac și ciuperci

Quiche vegan cu tofu, spanac și ciuperci

Burrito cu legume, de post

Burrito cu legume, de post

Brânzică de migdale, de post

Brânzică de migdale, de post

Pui la cuptor cu legume în stil mexican

Pui la cuptor cu legume în stil mexican

Scoici în sos de roșii - Moules à la provençale

Scoici în sos de roșii - Moules à la provençale

Supă cu fructe de mare, sau Zuppa di Pesce italiană

Supă cu fructe de mare, sau Zuppa di Pesce italiană

Supă-cremă de dovleac cu chifteluțe

Supă-cremă de dovleac cu chifteluțe

Zacuscă rapidă de dovlecei, la tigaie

Zacuscă rapidă de dovlecei, la tigaie

Pui la cuptor cu usturoi și ghimbir

Pui la cuptor cu usturoi și ghimbir

Parizer de casă

Parizer de casă

Pâine keto la tigaie

Pâine keto la tigaie

Ceafă de porc la grătar

Ceafă de porc la grătar

Vinete "dumnezeieşti"

Vinete "dumnezeieşti"

Pui cu măsline

Pui cu măsline - Rețetă VIDEO

Ciorbă Rădăuțeană - variantă low-carb

Ciorbă Rădăuțeană - variantă low-carb

Păstrăv la Grătar

Păstrăv la Grătar

Souvlaki de pui - Frigărui Grecești

Souvlaki de pui - Frigărui Grecești

Supă clară de pui cu tăiței de ouă

Supă clară de pui cu tăiței de ouă

Piure de Dovleac congelat

Piure de Dovleac congelat

Pate de pui cu zdrențe, sau Rilletes de Pui

Pate de pui cu zdrențe, sau Rilletes de Pui

Musaca de dovlecei cu carne și cașcaval

Musaca de dovlecei cu carne și cașcaval

Pate de casă din ficat de pui

Pate de casă din ficat de pui

Pizza cu blat de carne tocată - Meatza

Pizza cu blat de carne tocată - Meatza

Fasole verde cu usturoi și roșii - Fasolakia grecească

Fasole verde cu usturoi și roșii - Fasolakia grecească

Scoici la tigaie, cu vin și usturoi - Moules Mariniere

Scoici la tigaie, cu vin și usturoi - Moules Mariniere - Rețetă VIDEO

Pâine de in - fără carbohidrați și fără gluten

Pâine de in - fără carbohidrați și fără gluten

Dovlecei cu brânză, la cuptor

Dovlecei cu brânză, la cuptor

Pui pe sticlă, la cuptor

Pui pe sticlă, la cuptor

Pizza Low-Carb, sau Keto Pizza

Pizza Low-Carb, sau Keto Pizza

Plăcintă cu brânză sărată, mărar și ceapă verde - fără făină

Plăcintă cu brânză sărată, mărar și ceapă verde - fără făină

Friptură la cuptor în stil Italian, sau Arrosto

Friptură la cuptor în stil Italian, sau Arrosto - Rețetă VIDEO

Pui grecesc la cuptor

Pui grecesc la cuptor

Mâncare de bame cu carne

Mâncare de bame cu carne

Pulled Pork

Pulled Pork - Rețetă VIDEO

Curcan întreg la cuptor

Curcan întreg la cuptor - Rețetă VIDEO

Conopidă la cuptor cu unt și sare

Conopidă la cuptor cu unt și sare - Rețetă VIDEO

Friptură de pui la tigaie, cu ceapă și ouă

Friptură de pui la tigaie, cu ceapă și ouă

Carne în suc propriu, la borcan

Carne în suc propriu, la borcan

Piftie de Curcan - sau Răcituri ca la mama soacră

Piftie de Curcan - sau Răcituri ca la mama soacră

Pui cu urechi de lemn și legume

Pui cu urechi de lemn și legume

Vinete cu brânză și roșii la cuptor

Vinete cu brânză și roșii la cuptor

Orez negru cu legume - Rețetă de bază

Orez negru cu legume - Rețetă de bază

Mâncărică de conopidă cu mazăre verde

Mâncărică de conopidă cu mazăre verde

Roșii la congelator pentru iarnă

Roșii la congelator pentru iarnă

Povestea Sucului de Roșii - rețetă de familie

Povestea Sucului de Roșii - rețetă de familie

Bouyourdi grecesc - ardei și roșii gratinate cu brânză

Bouyourdi grecesc - ardei și roșii gratinate cu brânză

Plachie de pește la cuptor

Plachie de pește la cuptor - Rețetă VIDEO

Supă de pui cu linte și roșii

Supă de pui cu linte și roșii

Pâine de casă rapidă

Pâine de casă rapidă - Rețetă VIDEO

Fenicul gratinat la cuptor

Fenicul gratinat la cuptor

Chipsuri de dovlecei

Chipsuri de dovlecei - Rețetă VIDEO

Stir-fry de pui cu legume

Stir-fry de pui cu legume - Rețetă VIDEO

Bulion de Roșii (metoda rapidă)

Bulion de Roșii (metoda rapidă) - Rețetă VIDEO

Pui la cuptor în stil turcesc

Pui la cuptor în stil turcesc - Rețetă VIDEO

Pastramă din piept de pui

Pastramă din piept de pui - Rețetă VIDEO

Sos de roșii Marinara (clasic)

Sos de roșii Marinara (clasic) - Rețetă VIDEO

Ciorbă de văcuță, cu legume

Ciorbă de văcuță, cu legume

Friptură de pui cu bere, la grătar

Friptură de pui cu bere, la grătar

Drob de pui

Drob de pui - Rețetă VIDEO

Ciorbă de sfeclă roșie cu linte

Ciorbă de sfeclă roșie cu linte

Clătite de spanac

Clătite de spanac

Somon marinat (Gravlax)

Somon marinat (Gravlax)

Macrou marinat (Seleodka)

Macrou marinat (Seleodka)

Friptură de porc în sos de usturoi, la cuptor

Friptură de porc în sos de usturoi, la cuptor

Legume marinate și coapte la cuptor

Legume marinate și coapte la cuptor

Chifteluțe de dovlecei cu fulgi de ovăz

Chifteluțe de dovlecei cu fulgi de ovăz

Varză bavareză (nemțească)

Varză bavareză (nemțească)

Chiftele marinate

Chiftele marinate - Rețetă VIDEO

Zacuscă de ciuperci și ardei

Zacuscă de ciuperci și ardei

Vinete "Limba Soacrei"

Vinete "Limba Soacrei"

Vinete evantai la cuptor

Vinete evantai la cuptor - Rețetă VIDEO

Cum fierbem corect Broccoli

Cum fierbem corect Broccoli

Curry de fasole verde

Curry de fasole verde

Stufat de pui

Stufat de pui

Sarmale în foi de ștevie

Sarmale în foi de ștevie

Pulpă de miel la cuptor

Pulpă de miel la cuptor

Crap întreg la cuptor

Crap întreg la cuptor

File de păstrăv la tigaie

File de păstrăv la tigaie

Friptură de pui la tigaie

Friptură de pui la tigaie

File de porc la cuptor cu usturoi și vin alb

File de porc la cuptor cu usturoi și vin alb

Mâncare de dovlecei cu legume

Mâncare de dovlecei cu legume

Dovlecei la cuptor cu parmezan

Dovlecei la cuptor cu parmezan

Sfeclă roșie călită

Sfeclă roșie călită

Piept de pui "de catifea" cu sos de muștar

Piept de pui "de catifea" cu sos de muștar

Sote de morcovi

Sote de morcovi

Tocană de ardei cu brânză (Piperchi)

Tocană de ardei cu brânză (Piperchi)

Ardei umpluți cu varză murată

Ardei umpluți cu varză murată

Pește cu legume, în stil marocan

Pește cu legume, în stil marocan

Supă cremă de roșii

Supă cremă de roșii

Tocană de vinete cu sfeclă roșie

Tocană de vinete cu sfeclă roșie

Roșii murate (varianta rapidă)

Roșii murate (varianta rapidă) - Rețetă VIDEO

Ratatouille (varianta clasică)

Ratatouille (varianta clasică)

Ardei umpluți (varianta dietetică)

Ardei umpluți (varianta dietetică)

Omletă cu dovlecei

Omletă cu dovlecei

Ciorbă de dovlecei cu perișoare

Ciorbă de dovlecei cu perișoare

Pâine integrală de secară (cu maia)

Pâine integrală de secară (cu maia)

Mâncărică de urzici cu usturoi, de post

Mâncărică de urzici cu usturoi, de post

Ciorbă de pui cu urzici și măcriș

Ciorbă de pui cu urzici și măcriș

Mâncare de spanac cu năut

Mâncare de spanac cu năut

Chiftele de linte, de post

Chiftele de linte, de post

Ouă ochiuri cu spanac și smântână

Ouă ochiuri cu spanac și smântână

Mâncare de spanac cu ouă

Mâncare de spanac cu ouă

Curry de ouă (Egg Curry)

Curry de ouă (Egg Curry)

Ciorbă de pui cu fasole verde

Ciorbă de pui cu fasole verde

Varză călită

Varză călită

Mâncare de fasole verde cu ouă

Mâncare de fasole verde cu ouă

Pui la cuptor cu iaurt și lămâie

Pui la cuptor cu iaurt și lămâie

Dovleac copt cu usturoi și busuioc

Dovleac copt cu usturoi și busuioc

Pepene verde murat (la butoi)

Pepene verde murat (la butoi)

Dorada la grătar

Dorada la grătar

Rulouri de vinete cu nuci și usturoi

Rulouri de vinete cu nuci și usturoi

Rulouri de vinete gratinate, cu legume

Rulouri de vinete gratinate, cu legume

Legume aromate la cuptor

Legume aromate la cuptor

Zacuscă de dovlecei (variantă rapidă și sănătoasă)

Zacuscă de dovlecei (variantă rapidă și sănătoasă)

Pate de ciuperci cu sos de soia

Pate de ciuperci cu sos de soia

Frigănele de dovlecei cu telemea

Frigănele de dovlecei cu telemea

Mâncare de vinete cu năut

Mâncare de vinete cu năut

Omletă-pizza

Omletă-pizza

Păstăi cu usturoi(varianta dietetică)

Păstăi cu usturoi(varianta dietetică)

Dovlecei la grătar (cu sos de iaurt și roșii)

Dovlecei la grătar (cu sos de iaurt și roșii)

Cum fierbem Quinoa

Cum fierbem Quinoa

Miel la cuptor

Miel la cuptor

Chiftele de năut și morcovi

Chiftele de năut și morcovi

Pate de migdale(raw)

Pate de migdale(raw)

Pui cu spanac (Palak Murgh)

Pui cu spanac (Palak Murgh)

Pui "à la Provence"

Pui "à la Provence"

Roti (lipii indiene din făină integrală)

Roti (lipii indiene din făină integrală)

Chiftele de năut și soia

Chiftele de năut și soia

Ciorbă de burtă falsă (vegană, raw)

Ciorbă de burtă falsă (vegană, raw)

Piure de mazăre verde

Piure de mazăre verde

Supă de roșii raw

Supă de roșii raw

Conopidă gratinată

Conopidă gratinată

Pâinici din făină integrală și tărâțe

Pâinici din făină integrală și tărâțe

Varză murată

Varză murată

Pârjoale moldovenești

Pârjoale moldovenești

Friptură de iepure la ceaun

Friptură de iepure la ceaun

Roșii murate

Roșii murate

Zacuscă de vinete

Zacuscă de vinete

Dovlecei cu pui la tigaie

Dovlecei cu pui la tigaie

Somon în crustă de pătrunjel, la cuptor

Somon în crustă de pătrunjel, la cuptor

Ciorbă cu ghimbir și avocado(raw)

Ciorbă cu ghimbir și avocado(raw)

"Shaorma" de pui

"Shaorma" de pui

Mâncare din piept de pui cu țelină

Mâncare din piept de pui cu țelină

Rulouri de clătite cu ton și salată verde

Rulouri de clătite cu ton și salată verde

Rulouri de somon cu legume

Rulouri de somon cu legume

Supă cremă cu țelină și conopidă

Supă cremă cu țelină și conopidă

Pui "Tapaka"

Pui "Tapaka"

Friptură din piept de pui

Friptură din piept de pui

Gulaș de vită

Gulaș de vită

Supă-cremă de linte cu crutoane

Supă-cremă de linte cu crutoane

Ruladă regească de pui cu ciuperci

Ruladă regească de pui cu ciuperci

Pate de fasole roșie cu ciuperci

Pate de fasole roșie cu ciuperci

Couscous raw cu măsline și verdeață

Couscous raw cu măsline și verdeață

Frigărui de porc(cu dedicație specială:)

Frigărui de porc(cu dedicație specială:)

Ghiveci de legume

Ghiveci de legume

Pui vânătoresc (Cacciatore)

Pui vânătoresc (Cacciatore)

Mâncare de vinete bulgărească

Mâncare de vinete bulgărească

Rulouri din piept de pui

Rulouri din piept de pui

"Pizza" de vinete

"Pizza" de vinete

Verdeață la congelator

Verdeață la congelator

Legume umplute cu carne, la cuptor

Legume umplute cu carne, la cuptor

Gazpacho

Gazpacho

Pui cu 40 de căței de usturoi (Poulet aux 40 gousses d'ail)

Pui cu 40 de căței de usturoi (Poulet aux 40 gousses d'ail)

Legume la cuptor

Legume la cuptor

Chifteluțe de pui cu dovlecei, la cuptor

Chifteluțe de pui cu dovlecei, la cuptor

Tobă de pui/curcan

Tobă de pui/curcan - Rețetă VIDEO

Mâncare de spanac cu usturoi

Mâncare de spanac cu usturoi

Ciuperci la cuptor, simple

Ciuperci la cuptor, simple

Pâine din făină integrală

Pâine din făină integrală

Pește scăzut la tigaie (dietetic)

Pește scăzut la tigaie (dietetic)

Legume la tigaie

Legume la tigaie

Pastramă din piept de pui

Pastramă din piept de pui

Omletă de tofu

Omletă de tofu

Chifteluțe "3 legume"

Chifteluțe "3 legume"

Grisine cu semințe și făină integrală

Grisine cu semințe și făină integrală

Friptură de porc împănată cu usturoi

Friptură de porc împănată cu usturoi

"Plăcintă" din piept de pui

"Plăcintă" din piept de pui

Pulpe de pui cu Za'tar

Pulpe de pui cu Za'tar

Za'tar

Za'tar

Tobă de pui

Tobă de pui

Pate de linte

Pate de linte

Sarmale cu ciuperci în frunză de vie

Sarmale cu ciuperci în frunză de vie

Rasolnik - supă de vită cu castraveți murați

Rasolnik - supă de vită cu castraveți murați

Varză tocată murată

Varză tocată murată

Zacuscă cu ciuperci

Zacuscă cu ciuperci

Lecio (sau ardei în sos de roșii) - la borcan

Lecio (sau ardei în sos de roșii) - la borcan

Dovlecei marinați pentru iarnă

Dovlecei marinați pentru iarnă

Pui cu legume (Rețetă Tupperware)

Pui cu legume (Rețetă Tupperware)

Tocană de vinete și ardei

Tocană de vinete și ardei

Vege-burgeri delicioși

Vege-burgeri delicioși

Burger de vită dietetic

Burger de vită dietetic

Vinete cu roșii la cuptor

Vinete cu roșii la cuptor

Musaca cu carne și legume - varianta rapidă

Musaca cu carne și legume - varianta rapidă

Mâncare de fasole scăzută cu carne de vită și legume

Mâncare de fasole scăzută cu carne de vită și legume

Pârjoale la cuptor cu ciuperci și cașcaval

Pârjoale la cuptor cu ciuperci și cașcaval

Sarmale moldovenești

Sarmale moldovenești

Supă de pui cu porumb

Supă de pui cu porumb

Ruladă din piept de pui cu omletă și măsline

Ruladă din piept de pui cu omletă și măsline

Pate de năut (Hummus)

Pate de năut (Hummus) - Rețetă VIDEO

Sărățele (Crackers) din semințe și făină de secară

Sărățele (Crackers) din semințe și făină de secară

Hrișcă cu ciuperci

Hrișcă cu ciuperci

Cum fierbem corect Hrișca

Cum fierbem corect Hrișca

Ruladă cu broccoli și piept de pui

Ruladă cu broccoli și piept de pui

Lasagna light

Lasagna light

Pâinici integrale cu semințe

Pâinici integrale cu semințe

Somon la tigaie, cu cremă de țelină

Somon la tigaie, cu cremă de țelină

Supă cu hrișcă și legume

Supă cu hrișcă și legume

Ragù cu castraveți murați

Ragù cu castraveți murați

Răcituri de pui (Piftie)

Răcituri de pui (Piftie)

Musaca cu țelină

Musaca cu țelină

Pate de ciuperci

Pate de ciuperci

Ciulama de ciuperci

Ciulama de ciuperci

Ciuperci umplute (Rețetă vegetariană)

Ciuperci umplute (Rețetă vegetariană)

Ruladă din piept de pui cu ciuperci și legume

Ruladă din piept de pui cu ciuperci și legume

Sos Bolognese

Sos Bolognese

Mâncare de vinete cu măsline

Mâncare de vinete cu măsline

Castraveți murați în saramură, la borcan

Castraveți murați în saramură, la borcan - Rețetă VIDEO

Legume la cuptor (Improvizație ratatouille)

Legume la cuptor (Improvizație ratatouille)

Varză cu carne la cuptor

Varză cu carne la cuptor

Frigărui de pui

Frigărui de pui

Supă/Ciorbă de pește

Supă/Ciorbă de pește

Ciuperci umplute

Ciuperci umplute

File de pește cu cașcaval la cuptor

File de pește cu cașcaval la cuptor

Ciorbă de varză murată (Borș scăzut)

Ciorbă de varză murată (Borș scăzut)

Ciorbă de perișoare

Ciorbă de perișoare - Rețetă VIDEO

Tocană de ardei

Tocană de ardei

Pește la cuptor

Pește la cuptor - Rețetă VIDEO

Pulpe aromate la cuptor

Pulpe aromate la cuptor

Sufleu de praz

Sufleu de praz

Pui cu cartofi, la cuptor

Pui cu cartofi, la cuptor - Rețetă VIDEO

Ciorbă Ucraineană (cu varză și sfeclă roșie)

Ciorbă Ucraineană (cu varză și sfeclă roșie) - Rețetă VIDEO

Pârjoale de pui

Pârjoale de pui

Salată picantă de hrean și sfeclă roșie

Salată picantă de hrean și sfeclă roșie