Mâncare de vinete cu năut

Mâncare de vinete cu năut

Răfoind zilele trecute una din cărțile de bucate (majoritatea în format electronic, bineînțeles, apropo o bună metodă de a economisi spațiul din dulapurile cu cărți) am dat peste așa o combinație de legume și mi s-a părut foarte interesantă. Poate și din cauză că în acel moment chiar nu aveam chef de mâncare cu carne la amiază, dar oricum trebuia să mănânc ceva sățios și cu proteine.

A fost un prânz minunat, mâncărică delicioasă și sățioasă combinată cu salată răcoritoare de roșii cu iaurt s-au "pupat" perfect cu căldura de afară și gustul nostru.

Năut am folosit din acela fiert și congelat/decongelat, când v-am explicat cum fac eu cu fierberea năutului în una din postările anterioare.

Ingrediente

Năut fiert
300 g
puteți folosi și din conservă sau congelat
Vinete
1 buc
   
Ceapă albă
1 buc
   
Roșii
400 g
2-3 roșii medii
Usturoi (cățeii)
3 buc
   
Ulei
2 linguri
   
Pătrunjel verde
2 linguri
opțional mai puteți folosi și 1 lingură de boia dulce sau iute după preferințe

Pași de urmat

Pas 1

Încingeți bine o tigaie cu 1 lingură de ulei în ea (aveți grijă chiar să fie încins uleiul).

Adăugați cubulețele de vinete și căliți timp de 10-15 minute până se rumenesc frumos.

Mâncare de vinete cu năut - Pas 1
Pas 2

Când sunt gata puneți vinetele într-o farfurie și lăsați la o parte.

Mâncare de vinete cu năut - Pas 2
Pas 3

În tigaie mai puneți 1 lingură de ulei, jumătate de pahar de apă, ceapa și usturoiul tocate mărunt - căliți până se evaporă apa și ceapa începe să se rumenească.

Mâncare de vinete cu năut - Pas 3
Pas 4

Adăugați roșiile pasate într-un robot/blender - sau tocate simplu de mână.

Eu nu le curăț de coajă, doar de cotor.

Aici puteți adăuga și puțină boia dulce/iute de ardei - amestecați și lăsați să fiarbă cam 5-10 minute.

Mâncare de vinete cu năut - Pas 4
Pas 5

Sosul trebuie să fiarbă bine, până începe să se îngroașe și are o culoare de roșu mai închis.

Potriviți de sare după gust.

Mâncare de vinete cu năut - Pas 5
Pas 6

Adăugați în sos năutul scurs bine de apă/zeamă - amestecați și lăsați să mai fiarbă 3-4 minute.

Mâncare de vinete cu năut - Pas 6
Pas 7

Apoi puneți cubulețele călite de vinete, amestecați și mai lăsați 2 minute pe foc.

Mâncare de vinete cu năut - Pas 7
Pas 8

Și la final adăugați pătrunjelul tocat, amestecați și opriți focul.

Mâncare de vinete cu năut - Pas 8
Pas 9

Mâncărică este delicioasă și caldă și rece, soțul meu care nu este amator de năut a apreciat-o și a fost plăcut surprins - singura problemă este că s-a terminat cam repede :)

Poftă Bună!

Mâncare de vinete cu năut - Pas 9

Găsiți acum rețetele voastre preferate și în cartea noastră Top 50 rețete Pas cu Pas, prima carte din România cu rețete prezentate detaliat cu POZE pe PAȘI, un adevărat ghid vizual simplu de urmat în timpul procesului de gătire.

Cartea se găsește în librăriile partenere ale editurii Curtea Veche, sau online aici.

Click aici!

Cantitate: 500 g (2 porții)
Timp de preparare: 15 min
Dificultate: usor
Timp total de pregătire: 30 min
Data publicării:
Notă: 5 (4 voturi)

Vrei să primești rețetele noi pe email?

Comentarii

Top 10 comentarii din totalul de 13

tiki
tiki 28 Aug 2018, 23:16

Am facut si eu aceasta mancarica, doar ca am inlocuit nautul cu soia. Multumesc de reteta. Foarte buna si satioasa.

Poza mea pentru rețetă:
Nota mea pentru rețetă:
LacriBejan909
Lacri Bejan (LacriBejan909) 30 Aug 2016, 08:23

Probat!!!

Poza mea pentru rețetă:
Nota mea pentru rețetă:
Mona-LisaVieru525
Mona-Lisa Vieru (Mona-LisaVieru525) 09 Jun 2016, 15:01

O incantare pentru papilele mele gustative ! Multumesc pentru reteta, LaLena !

Nota mea pentru rețetă:
ninela
ninela 20 Sep 2014, 15:35

tocmai am terminat aceasta excelenta mancarica!super combinatia si foarte buna;merci 

marigeo
marigeo 31 Mar 2014, 15:57

foarte buna...nu stiam de combinatia asta cu toate ca-s mare mancatoare de naut.am facut reteta ta,si e buna tare.multumesc

ELLA
ELLA 13 Aug 2013, 15:15

Buna!

Se poate face si cu fasole sau linte :D?

Multumesc!

lena
Elena (lena) ELLA 13 Aug 2013, 15:36

Cred ca da.

lena
Elena (lena) 03 Aug 2013, 09:50

Ma bucur ca v-a placut! Sa aveti pofta buna si sanatate!

Kolea
Kolea 03 Aug 2013, 00:45

Buna Lena,

Am pregatit si eu aceasta mancare, dubland cantitatile.Un gust excelent.Am servit aceasta mancare cu orez fiert si salata.Sanatate curata!

Nota mea pentru rețetă:
mariam
mariam 01 Aug 2013, 01:22

e o reteta marocana, prezentata pe youtube in multe variante, asta pare cea mai simpla, maine o incerc si va spun ce a iesit!

Lia1
Lia1 29 Jul 2013, 22:38

Dar n-o fi cam grea combinatia de vinete cu naut?

lena
Elena (lena) Lia1 30 Jul 2013, 07:28

Pai este o mancare  - este normal sa fie satioasa, nu? Eu inteleg termenul de "grea' ca este cu mult ulei - aici nu este cazul.

Mai grea este carnea, cartofii, pastele, etc. Nautul este perfect, cremos, gustos, satios si se potriveste perfect cu vinetele.

Arată toate comentariile