Avocado cu seminte de canepa

A
Avocado cu seminte de canepa

Am descoperit o noua varianta de servire a avocado-ului.

Usor si foarte sanatos !

Eu am facut reteta la jumatate, dar o sa dau ingredientele pentru 4 fructe

Ingrediente

Avocado
4 buc
Castraveti
1 buc
Ceapa rosie
1 buc
Porumb dulce
125 ml
1/2 cana
Seminte decorticate de canepa
125 ml
1/2 cana
Ulei de canepa
4 linguri
Otet balsamic
2 linguri
Menta verde
1 linguri
proaspata

Pasi de urmat

1

Adunam ingredientele. 

Eu nu am avut ulei de canepa, asa ca am folosit din cel de samburi de struguri, rapita, orez, porumb si susan.

2

Curatam si taiem cubulete mici castravetele si ceapa rosie.

3

Tocam marunt menta verde

4

Intr-un bol amestecam porumbul, castravetele, ceapa, menta, semintele de canepa decorticate, uleiul si otetul balsamic

5

Curatam, taiem in jumatate avocado si ii scoatem samburele.

6

Umplem jumatatile cu amestecul preparat si servim.

Excelent !

Arata-ne si noua poza cu ce ti-a iesit, scrie-ne ideile sau intrebarile tale pe grupul nostru de Facebook "Gatim acasa cu LaLena"!

Click aici!

Cantitate: 4 bucati
Dificultate: usor
Timp total de pregatire: 5 min
Data publicarii:

Comentarii

spiriduena
elena (spiriduena) 17 mar 2012, 01:11

Foarte interesanta reteta,avocado se innegreste dupa ce il taiem asa ca trebuie stropit cu lamaie si servit  imediat ce l-am preparat.