Am terminat săptămânile trecute un concurs frumos pe Facebook, câștigătorul a primit ca premii un blender personal Tefal și o cutie cu muuuulte produse SanoVita. Provocarea a fost să mi se sugereze o rețetă de smoothie care să mă atragă și chiar s-o pun pe site. Anume această combinație de avocado, ciocolată și cafea(optional) mi-a captat atenția, am reușit să impresionez cu ea și copiii(care fac "Iak!" la avocado). Este delicios, cremos, energizant, ciocolatos și plin de nutrienți. Puteți adapta rețeta acestui smoothie cu avocado după necesități:
- Varianta clasică - lapte vegetal sau normal, banană, avocado, cafea, cacao, miere(poate fi îndulcită și folosind curmale fără sâmburi), vanilie, etc.
- Varianta pentru copii - lapte, banană, avocado, carob sau cacao, miere, vanilie.
- Varianta keto - lapte din migdale crude(aveți rețeta pe site), avocado, cafea, cacao, îndulcitor, vanilie.
Pe lângă toate astea puteți adăuga în el câte 1 linguriță semințe de chia, semințe măcinate de in sau susan, fulgi de ovăz fini, etc. Așa veți avea o variantă și mai completă de mic dejun delicios, rapid și foarte hrănitor.
Foarte fain și blenderul personal Tefal, chiar mi-a plăcut ideea cu luatul la pachet, nu este voluminos și foarte voinic - avocado nu se simte deloc în smoothie, este cremos și gustos.