Salata cu ton si naut

Salata cu ton si naut

Va propun inca o salata rapida, sanatoasa si simpla - varianta perfecta pentru cei care ar vrea sa combine sarbatorile cu o masa sanatoasa :)

Salata am vazut-o la Sabina acum mult timp, deja este de ceva timp preferata familiei si nu numai la noi. Un mare plus este ca nu trebuie sa fierbi nimic, doar sa cumperi conservele si sa ai ceva verdeata prin frigider. Va asigur ca "bate" multe din salatele clasice cu ton, in plus este rapida, foarta sanatoasa si satioasa.

Ingrediente

Naut fiert
400 g
Ton la conserva
160 g
Castraveti murati/in otet
5 buc
Ceapa verde
4 buc
adica 1 legatura de ceapa verde
Patunjel verde
1 buc
1 legatura
Ulei
30 ml
puneti orice ulei preferati
Sare
0.5 lingurite
puneti dupa gust

Pasi de urmat

1

Eu am folosit o conserva mare de ton, de la Cora - deci am scurs-o de apa si am spalat putin nautul sub jet de apa.

2

Tonul il scurgeti de ulei si il puneti peste naut.

3

Castravetii se taie cubulete si se adauga la ingredientele de mai sus.

4

Ultimele sunt ceapa si patrunjelul tocate marunt.

5

Adaugati uleiul, potrivititi de sare si amesteacti bine.

Si asta-i toata salata, deosebita, delicioasa si sanatoasa.

Pofta Buna!

Arata-ne si noua poza cu ce ti-a iesit, scrie-ne ideile sau intrebarile tale pe grupul nostru de Facebook "Gatim acasa cu LaLena"!

Click aici!

Cantitate: 500 grame (4-5 portii)
Timp de preparare: 20 min
Dificultate: usor
Timp total de pregatire: 10 min
Data publicarii:
Nota: 5 (2 voturi)

Comentarii

gabidari
gabriela (gabidari) 21 apr 2011, 13:07

multumesc de idee am sa o fac chiar azi ca am musafiri deseara!!!Si tie draga Lena iti doresc un Patste fericit  si luminat! alaturi de cei dragi ,sa te bucuri de fiecare clipa si sa ai casa plina de prieteni si bucurie!!!

Nota mea pentru reteta:
miniraton
irina (miniraton) 21 apr 2011, 16:24

paste fericit si multa sanatate tie si familiei. Arata nemaipomenit salata si imi plac toate ingredientele, am s-o incerc si eu.

mita
mita 21 apr 2011, 17:40

Am facut multe retete si toate au iesit foarte bine ,daca se adauga in salata de rosii naut sau linte si o conserva se ton e gata masa caci are suficiente vitamine si ...calorii . 

Multumesc pentru retete sa aveti un PASTE FERICIT SI LINISTIT .Fie ca lumina INVIERII sa va patrunda in case si in suflete si sa auzim numai de bine .V-am pupat.

lyly
liliana (lyly) 22 apr 2011, 10:25

Sarbatori Fericite !!

Ellena
Elena (Ellena) 22 apr 2011, 15:59

Deosebita salata! Arata f.bine!

Un Paste Fericit iti doresc alaturi de cei dragi! Spor la gatit si te asteptam cu noi retete delicioase!!! 

Nota mea pentru reteta:
InbucatariaSabinei
InbucatariaSabinei 21 mai 2011, 18:52

Ma bucur ca v-a placut reteta. O pregatesc si eu saptamana aceasta. Spor

rodica67
rodica rusu (rodica67) 01 aug 2012, 22:37

E f. buna. Am facut-o si a avut mare succes.Eu am curatat nautul de coji inainte de a-l baga in salata.

Anisoara89
Ana Cozonac (Anisoara89) 02 dec 2014, 15:23

buna Lena, imi place ideia aceasta de salata dar nu am naut. zi-mi te rog daca pot inlocui cu mazare verde?

merci

lena
Elena (lena) Ana Cozonac (Anisoara89) 02 dec 2014, 17:34

Cred ca se poate si cu mazare, doar ca nautul are o consistenta putin mai densa.