Crap cu legume la cuptor

Crap cu legume la cuptor

O rețetă cu multe legume, sănătoasă, delicioasă, mai ales pentru consumatorii de pește și nu numai.

Ingrediente

Pește crap
1 buc
2 kg
Ardei gras
2 buc
   
Ceapă roșie
2 buc
   
Morcovi
2 buc
   
Țelină
1 buc
   
Pătrunjel tocat
1 buc
legătură
Roșii
3 buc
   
Lămâie
1 buc
   
Rozmarin
1 lingurita
   
Sare
2 linguri
   
Piper
1 lingurita
   
Ulei de măsline
5 linguri
   
Vin alb
250 ml
   

Pași de urmat

Pas 1

Curățăm peștele și îl spălăm bine. Dăm pe răzătoare morcovii și țelina, tăiem o ceapă și ardeii grași de mărime potrivită. Ungem tava cu vreo 2 linguri de ulei și facem un "pat" din aceste legume plus pătrunjelul tocat.

Crap cu legume la cuptor - Pas 1
Pas 2

Luăm peștele, îl frecăm bine cu o lingură de sare și îl punem în tavă peste legume. Tăiem cealaltă ceapă, roșiile și lămâia felii.

Crap cu legume la cuptor - Pas 2
Pas 3

Băgăm și în burta peștelui ceva legume, lămâie, puțin pătrunjel și rozmarin. Crestăm peștele pe deasupra în 5-6 locuri, în care băgăm jumătăți de felii de lămâie, iar cu restul de legume rămase decorăm frumos pe lângă pește și pe deasupra.

Crap cu legume la cuptor - Pas 3
Pas 4

Presărăm sare, piper și rozmarin după gust, punem uleiul de măsline, vinul și puțină apă. Băgăm tava în cuptorul preîncălzit cam 30-45 de minute. POFTĂ BUNĂ!

Crap cu legume la cuptor - Pas 4
Cantitate: 6 buc (porții)
Timp de preparare: 40 min
Dificultate: mediu
Timp total de pregătire: 90 min
Data publicării:

Vrei să primești rețetele noi pe email?

Comentarii

Cori
Cori 19 Jan 2012, 21:22

Si de asta imi aduc aminte cu drag, dar mai ales cu pofta

Poza mea pentru rețetă: