Triunghiuri cu ovaz, mere si portocale

Elena Butuc

O reteta foarte buna, triungiurile sunt moi, aromate, un pic umede cu gust placut de portocale - sunt sanatoase si foarte bune pentru meniul copiilor. Tot cautam pe net o reteta de desert si sanatos si cu fibre si cu fructe, cam greu - dar am gasit si sigur o sa-l repet. A mancat cu brio copilasul meu, vreo 2 triunghiuri din prima si pe urma tot mai cerea.

Recomand sa-l faceti neaparat, doar sa aveti faina de ovaz sau un aparat de macinat cafeaua, pentru macinarea fulgilor de ovaz.

vezi toata descrierea

Ingrediente

Metric US

●

Oua

2 buc

●

Portocale

1 buc

●

Mere

2 buc

●

Miere

2 linguri

●

Ulei de floarea soarelui

3 linguri

●

Sare

0.25 lingurite

un varf de lingurita de sare

●

Faina de ovaz

300 g

sau fulgi de ovaz pe care sa-i macinati

●

Zahar

70 g

sau zahar de trestie, sau fructoza

●

Bicarbonat de sodiu

0.5 lingurite

●

Praf de copt

2 lingurite

Pasi de urmat

Triunghiuri cu ovaz, mere si portocale - Pas 1

Spalati portocala si o puneti la fiert cu apa cat s-o acopere. Cand incepe sa fiarba, faceti focul mic si lasati 10 min - apoi o scoateti si in puneti in apa rece sa se racoreasca.

Triunghiuri cu ovaz, mere si portocale - Pas 2

Pana fierbe portocala am macinat fulgii de ovaz - daca aveti faina de ovaz treceti peste acest pas.

Triunghiuri cu ovaz, mere si portocale - Pas 3

Portocala se taie in jumatate, se scot samburii si se rupe bucati. Puneti in blender ouale, uleiul, portocala, mierea si sarea.

Triunghiuri cu ovaz, mere si portocale - Pas 4

Merele se spala, se curata, se taie bucatele mai mici si se pun in blender la restul ingredientelor. Pasati bine toate ingredientele pana se fac pasta.

Triunghiuri cu ovaz, mere si portocale - Pas 5

In faina de ovaz se pune zaharul, bicarbonatul si praful de copt - amestecati bine.

Triunghiuri cu ovaz, mere si portocale - Pas 6

Adaugati pasta de fructe si oua la amestecul de faina si amestecati bine.

Triunghiuri cu ovaz, mere si portocale - Pas 7

Asterneti o tava de cuptor cu hartie de copt, turnati aluatul si il nivelati cu o lingura sa fie cam de 1 cm grosime. Puneti la cuptor la temperatura medie de 180-200 grade.

Triunghiuri cu ovaz, mere si portocale - Pas 8

Lasati la cuptor pana se rumeneste bine, apoi scoateti si lasati sa se racoreasca.

Triunghiuri cu ovaz, mere si portocale - Pas 9

Taiati prajitura triunghiuri si pudrati cu putin zahar pudra sau scortisoara.

Pofta Buna!

Cantitate: 1 kg (12-15 triunghiuri)

Timp de preparare: 40 min

Dificultate: usor

Timp total de pregatire: 30 min

Data publicarii: 30 Apr 2010

Nota: 4 (3 voturi)

Sursa: good-cook.ru

Colectii: Prajituri, Dulciuri dietetice, Dulciuri

S-ar putea sa-ti mai placa

Chec cu dovlecei si morcovi

Prajitura cu branza si visine

Prajitura cu cirese si ciocolata - Reteta VIDEO

Prajitura cu mere si mac

Vrei sa primesti retetele noi pe email?

Comentarii

hanna 03 May 2010, 16:41

foarte delicioasa si sanatoasa!