Desert de grapefruit cu miere și iaurt

Desert de grapefruit cu miere și iaurt

Noi mâncăm grapefruit doar de poftă și foarte rar - este mai greu de curățat și nu prea ne complicăm. După ce am văzut ideea acestui desert într-o emisiune TV și am pus-o în practică am zis că deja trebuie să-mi fac rezerve de grapefruit. Este foarte aromat, gustos, toate ingredientele se combină perfect și un mare plus - este foarte sănătos!

În acest sezon, cu mai puține fructe proaspete și naturale vă recomand neapărat să-l încercați și să-l consumați cât mai des - chiar este o delectare.

Ingrediente

Metric US
●
Grapefruit roșu
3 buc
   
●
Iaurt
200 ml
   
●
Miere
3 lingurite
   

Pași de urmat

Gătești acum? Deschide această rețetă în aplicația mobilă LaLena și urmeaz-o pas cu pas în modul de gătit, fără reclame.

Pas 1

Curațați bine grapefruit-ul de coaja groasă și cele subțiri - să rămână doar pulpa.

Desert de grapefruit cu miere și iaurt - Pas 1
Pas 2

Amestecați iaurtul cu mierea - cantitățile le puteți varia după gust și preferințe.

Desert de grapefruit cu miere și iaurt - Pas 2
Pas 3

Într-un pahar puneți un prim strat de pulpă de gref.

Desert de grapefruit cu miere și iaurt - Pas 3
Pas 4

Turnați deasupra 1-2 lingurițe de iaurt cu miere.

Desert de grapefruit cu miere și iaurt - Pas 4
Pas 5

Și mai puneți un strat de gref și peste el iaurt.

Desert de grapefruit cu miere și iaurt - Pas 5
Pas 6

Ultimul strat și cel mai frumos trebuie să fie de bucăți mai mari de gref.

Și gata, desertul poate fi servit imediat sau după ce mai stă puțin la frigider - delicios și foarte sănătos.

Poftă Bună!

Desert de grapefruit cu miere și iaurt - Pas 6

Gătești acum? Deschide această rețetă în aplicația mobilă LaLena și urmeaz-o pas cu pas în modul de gătit, fără reclame.

Cantitate: 400 g (2-3 porții)
Timp de preparare: 5 min
Dificultate: usor
Timp total de pregătire: 15 min
Data publicării:
Notă: 5 (2 voturi)
Colecții: Deserturi cu fructe, Dulciuri dietetice, Dulciuri

S-ar putea să-ți mai placă

Vrei să primești rețetele noi pe email?

Comentarii

lyly
liliana (lyly) 21 Feb 2012, 11:24

Buna idee!!!!Merge si la cura de slabire!!!

Răspunde
Cri Elena
Cristina Elena (Cri Elena) 21 Feb 2012, 15:16

Sunt perfect de acord, merge foarte bine in cura de slabire sau in perioada de intretinere! Felicitari Lena, reteta minunata, ca de obicei

Răspunde
lena
Elena (lena) 21 Feb 2012, 15:47

Fetele eu as zice ca este pefect nu numai in cura sau mentinere - este bun pt sanatate dar  pur si simplu ca un desert gustos, de fapt asa trebuie gandit - curele sunt periodice, dar sanatos si gustos vrem sa mancam intotdeauna.

Răspunde
AMV
Adriana (AMV) 29 Feb 2012, 22:20

o gustare usoara 

Poza mea pentru rețetă:
"Desert de grapefruit cu miere și iaurt" - poza de AMV
Răspunde
tiki
tiki 25 Sep 2013, 11:53

Bine ai revenit.Te pup...... Am avut numai 1 grepf.si am facut.O minunatie.Dupa masa cumpar ca vineri vin copiii si vreau sa-i surprind cu ceva nou. Esti nemaipomenita. Spor la munca si succes in noul an "scolar". Pupici.

Poza mea pentru rețetă:
"Desert de grapefruit cu miere și iaurt" - poza de tiki
Nota mea pentru rețetă:
Răspunde
rov
rov 30 Jan 2014, 21:21

Am mancat ceva asemanator, dar fara iaurt si in plus, avea scortisoara. Adica grepf. cu miere si scortisoara. Delicios. Dar o sa incerc si varianta cu iaurt!

Răspunde
Iri72
Iri72 18 Jan 2017, 12:28

Felicitari! Retete speciale si sanatoase! 😘

Nota mea pentru rețetă:
Răspunde