Chec dietetic cu ovăz și prune uscate

Lena, arata chiar foarte bine checul. Imi amintesc de ceva similar la Natali, dar nu cred ca era cu fulgi de ovas. Intrebarea mea ar fi: oare cum iese fara zahar? Ma gandeam sa il incerc si eu, dar sa pun stafide in loc de prune ( nu ca nu as avea , dar mi-e lene sa le curat si tai) si sa nu pun zahar deloc.Oare iese ceva?

chiar o sa incerc si eu. Mai ales ca este cu nuci. Eu adaug nuci in tot ce se poate.

multumim pentru retete!

sigur am sa-l fac si eu k sunt la dieta si incerc sa mananc tot ce este   dietic  ,,,,,ms mult

Ca pont: exista faina de ovaz la plafar, asta pt cei care nu au masina de tocat sau risnita (ca mine de ex.). Interesanta reteta, imi face si mie cu ochiul. Lilia, poti pune zahar brun, de ex., tot putin, dar macar stii ca e mai sanatos.

Merci pentru retea! Tocmai potrivita pentru pustiul meu de 1 anisor juma. Tin la sanatatea lui de aceea caut disperata peste tot retete de asa fel, adica sanatoase. Sper sa gasesc cit mai multe la tine <lena, ca e foarte comod. Abia te-am descopertit si ma bucur de faptul...

chiar acum am preparat checul...mai astept 50 min sa vedem ce iese

eu nu am avut nuci si am pus migdale crude maruntite..sper sa fie bun

Oau, ce bine arata ! Si cred ca e si foarte sanatos. Am dat de reteta asta intamplator cand am pus comentariu la checul de casa si abia astept sa o fac si eu.  Din cantitatile date de tine ne iese un chec, nu? Si fulgii aia trebuie rajniti bine, pana obtinem o faina?  Ce ma bucur ca am descoperit reteta asta   Super

Am preparat odata acest chec....pot spune ca este printre prajiturile mele preferate.a iesit super bun....si astazi o sa il prepar din nou.Un desert sanatos in sesiune nu strica ms Lena.

Ne-am delectat in seara aceasta cu ceai ci chec dietetic :). Vreau sa zic ca imi doream mult sa fac reteta, doar ca nu aveam fulgi de ovas simplu, in schimb am avut musli cu stafide si tot felul de fructe uscate, asa ca am improvizat. Si a si iesit! Este foarte foarte moale si cu un gust intens de ceva ce nu pot sa explic, iar cand il mananci cald este atat de fraged! Ne-a placut foarte mult rezultatul. Multumim, draga Lena!

Am facut checul asta si e extraordinar de bun. Eu consum la greu prune uscate si fulgi de ovaz asa ca atare si m-am cam saturat, dar acum cu reteta asta m-am scos     

De data asta am pus mai multe feluri de fructe uscate. Super bun!

Cam cat inseamna in grame cantitatea de fulgi de ovaz din reteta? Am mai facut odata ceva masurat in ml si nu mi-a iesit. Te rog daca se poate sa ma lamuresti. Multumesc, Lena, pentru toate raspunsurile pe care mi le-ai dat.

Inca o data multumesc pentru reteta reusita, draga Lena. A iesit foarte bun si in special m-am bucurat ca il pot da fara grija si prichindelului nostru de 2,4 ani. Oricum, el e tentat sa pofteasca din toate prajiturile pe care le fac, insa sunt eu mai linistita cand stiu ca e potrivit varstei lui. Apropo, la inceput, dupa ce am oparit fulgii de ovaz cu apa, imi parea imposibil sa-i mestec cu iaurt. Iti trebuie, insa, doar putina rabdare. L-am bronzat cam tare, insa interiorul a ramas umed si moale. O duminica relaxanta sa ai!

Buna seara

daca am adăugat in total 430g de :Ananas uscat,prune uscate ,merișoare,stafide si caise uscate ,dar 100g de zahăr brun

va îngrășa sau nu va mai fi dietetic?

Acest chec nu e dietetic nici la"Pastile cailor" ba chiar are mai multe kcal decat cel traditional. Nu mai dati informatii gresite oamenilor. Este mai sanatos din punct de vedere al compozitiei nutritionale, dar pentru dieta este egal cu 0..

Lena, as vrea sa îl fac pentru Paște. Cam cât timp crezi ca se păstrează proaspăt? Am făcut reteta de multe ori, e absolut delicios, insa de fiecare data s-a devorat imediat. :))

Perfect, mulțumesc de răspuns! Încă nu m-am hotărât dacă îl fac porție dubla sau tripla. :)))

Bună,Lena!La ce temperatura ai copt checul?

Foarte gustos si sănătos!!!👍 Mulțumim pentru rețetă!

Pentru aceasta reteta, eu am renuntat complet la zahar intrucat sunt prunele suficient de dulci, pentru noi; intr-adevar, nu este checul dulce pentru un "desert", dar se potriveste de minute cu un pahar de ceai, de iaurt, de lapte etc. Este foarte bun, se prepara usor, cu ingrediente la indemana. Multumesc pentru reteta! O seara frumoasa!